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Si vous vous perdez constamment dans le flot de vos pensées, si vous anticipez ou ruminez sans cesse dans votre tête, si vous vous sentez stressé·e, tendu·e, même crispé·e à certains moments de la journée, si vous êtes victime de «coups de mou», fatigué·e, si vous avez du mal à vous endormir, ou que votre sommeil n’est pas réparateur, alors vous avez besoin de DECONNECTER !

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